Existuje milion rad, jak se hýbat – s demencí i bez ní. Radíme druhým, vysvětlujeme, motivujeme… a divíme se, že to ostatní nedělají. Co když to ale není o nich? Co když je třeba začít u sebe a teprve potom předávat dál? Tento workshop vychází z jednoduchého předpokladu: nemůžeme účinně předávat něco, co sami nežijeme. Má-li být pohyb nástrojem podpory autonomie klientů, musí nejprve projít tělem pečujícího. Tentokrát nebudeme o pohybu pouze mluvit, ale budeme se především hýbat. Společně si vyzkoušíme tři klíčové principy a pět jednoduchých pohybů (včetně jejich modifikací) inspirovaných vývojovou kineziologií (vědomé dýchání, pohyby hlavou, přetáčení, houpání a kontralaterální vzorce). Jsou to právě ty pohyby, díky nimž jsme se dokázali v prvním roce života vzpřímit a postavit na vlastní nohy. Nepamatujeme si je, ale naše tělo je důvěrně zná. Na tomto workshopu zažijete rozdíl mezi „hýbat tělem“ a „nechat tělo se hýbat“. Uvědomíte si, že pohyb může probíhat i bez neustálé kontroly hlavou. Právě tato tělesná zkušenost může zůstat dostupná i tehdy, když kognitivní schopnosti slábnou. Na vlastním těle si prožijete širší souvislosti a pochopíte, proč a jak lze prostřednictvím těchto pohybových základů podpořit bezpečnější přesuny, změny poloh, oblékání i další každodenní úkony péče včetně vlastní kvality života. Proto žádné další rady. Nejprve zkušenost. Možná pak zjistíte, že se chcete hýbat sami a pohyb přirozeně přenesete i do péče o své klienty.
S sebou: pohodlné oblečení a podložku na cvičení.
Mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D., působí na Katedře aplikovaných sociálních věd Fakulty humanitních studií Univerzity Karlovy a v Centru pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče. Věnuje se problematice funkční zdatnosti ve vyšším věku, aktivnímu stárnutí a možnostem implementace pohybových intervencí v prostředí dlouhodobé péče. Je autorkou pohybově-vzdělávacího konceptu PERMANENTO, který propojuje principy vývojové kineziologie s praktickým využitím v péči. Ve své práci usiluje o propojení výzkumu a každodenní praxe a o podporu přirozeného pohybu jako nástroje autonomie a kvality života napříč věkovými skupinami.
kontakt: 68Go87d7TfnmYZ7gc8m%C%9j88Ao4de4Ys