Všichni víme, ať už z vlastní zkušenosti nebo z doslechu, o blahodárném vlivu pohybu na tělesné i duševní zdraví. Pohyb má nejen preventivní, ale i léčebné účinky, zlepšuje náladu bez ohledu na věk či diagnózu a významně pomáhá s deficity kognitivních funkcí. Jaký pohybový program je ale ten nejefektivnější? Jednoznačná odpověď neexistuje, protože každý jsme jiný, máme různé preference, potřeby nebo cíle.
Společné nám je však to, že jsme se narodili jako lidé a v prvním roce života jsme prošli stejnými pohybovými vzorci, které nám umožnily postavit se a vykročit životu vstříc. Vznikly tak základy nezbytné pro jakýkoliv další pohyb nebo pohybovou aktivitu. A právě na tyto základy cílí cvičení Permanento, protože plnohodnotný a naplňující život lze stavět jen na pevných základech.
Přijďte se naučit, jak využít přirozených pohybů z prvního roku života ve prospěch sebe i svých klientů či blízkých. Uvidíte, jak málo může stačit k dosažení velkých změn, že i dech je pohyb, a hlavně, že pohyb může spojovat.
Mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D., se v rámci Centra pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče věnuje funkčnímu stavu osob v pokročilém věku. Aktuálně vede výzkumný projekt, jehož cílem je empiricky ověřit účinky pohybově-vzdělávacího konceptu PERMANENTO v pozdním věku. A protože témata stárnutí a stáří se zdaleka netýkají jen současných seniorů, ale každého z nás, svou pozornost věnuje i dalším skupinám obyvatel. Jejím cílem je měnit zaběhnuté mýty o pohybu a přístup osob všech věkových skupin ke svému tělu a potažmo zdraví.
kontakt: katerina.machacova@pohybprozivot.cz