Všichni víme, jak moc je důležité se dostatečně hýbat. Zejména pak v dnešní době, kdy dominuje sedavý způsob života doplněný o stres pramenící z každodenních povinností a „permanentního“ nedostatku času. Kde pak má člověk hledat chvilku volna na pohyb, natož pak péči o sebe? A právě proto vznikl pohybově-vzdělávací koncept PERMANENTO. Jde o velmi specifické cvičení, které může do každodenního života zapracovat opravdu každý. Základem je pochopení širších souvislostí a principu, který se inspiruje pohybem našich nejmenších. Pojďte si na chvíli zatrénovat jako mimina a poslechnout si, jak využít několika jednoduchých pohybů pro sebe a své klienty. Cvičit totiž může úplně každý! A to velmi efektivně. Stačit bude pár minut denně.
Mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D., se v rámci Centra pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče věnuje funkčnímu stavu osob v pokročilém věku. Aktuálně vede výzkumný projekt, jehož cílem je empiricky ověřit účinky pohybově-vzdělávacího konceptu PERMANENTO v pozdním věku. A protože témata stárnutí a stáří se zdaleka netýkají jen současných seniorů, ale každého z nás, svou pozornost věnuje i dalším skupinám obyvatel. Jejím cílem je měnit zaběhnuté mýty o pohybu a přístup osob všech věkových skupin ke svému tělu a potažmo zdraví.
Kontakt: katerina.machacova@pohybprozivot.cz